Graag ontvang ik je in een fijne en warme ruimte, op landgoed Amelisweerd. We beginnen binnen op ons gemakje met een kopje thee. Zoveel als het weer het toelaat, gaan we naar buiten. In ieder geval om lekker te landen en aan te komen, in de natuur en bij onszelf. Dan fijne Qi Gong bewegingen op de adem, meditatie in zachte beweging. Om je eigen energie te laten stromen en te gronden.
Daarna een rustige overgang naar binnen en ook nog meer naar binnen keren, met zachte yin yoga houdingen op de mat. En als je dan helemaal warm en ontspannen ligt, begeleid ik je met een yoga nidra om nog meer te verzachten en op te laden. 
We ronden af met zelfgebakken lekkers en nog meer thee, en het trekken van een inspiratiekaart.

Het programma

Dit is wat je qua inhoud mag verwachten van de ochtend. Ik zal het ene onderdeel organisch laten overgaan in het andere. Ik let niet teveel op de tijd, maar meer op de energie en wat fijn is in het moment.

Uiteraard houd ik wel de eindtijd aan :-)

9:30 Aankomen met thee & introductie

9:45 Qi gong, zachte beweging & meditatie - evt deels buiten

Theemoment / overgang naar binnen

10:45 Yin yoga

11:45 Yoga nidra

12:15 Samen afronden met thee, lekkers & inspiratiekaarten

De prijs: €45 inclusief onbeperkt thee, zelfgebakken lekkers & een leuk aandenken.

Over de ruimte

We komen samen in een fijne ruimte op Landgoed Amelisweerd die uitkijkt over landgoed. Er is een grote tafel waar we aan kunnen theedrinken om samen te beginnen. Daarnaast een fijne yogavloer en alle materialen zijn aanwezig, zoals matten, bolsters en dekentjes.

Het is op loopafstand van een bushalte en een parkeerplaats voor auto’s en fietsen, dus je komt al wandelend in de natuur aan in onze ruimte. 
Exacte details volgen na aanmelding!

Zacht en rustig begeleid door Vera.

Neem gerust contact op als je meer wilt weten of vragen hebt!